今年の夏のように7月上旬が冷夏で、急に35℃以上の猛暑になった時には、体がなかなかついていかなくて困りましたよね。

連日の猛暑が続いた時期は、クーラーを使って寝ても、質の良い睡眠はとれず、ダルさが残る日が続いたと思います。

そのためスタミナをつけようと間違った食事をとり続けた結果が9月に体にあらわれてしまいます。

この時期にしっかり対処しておかないと夏太りのまま、冬をむかえてさらに太る可能性もありますよ。
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