日本人は肩こりで悩む人って多いですよね。

とくにデスクワークの人などは同じ姿勢を続けることが多いために、体をほぐすストレッチをしないと筋肉が凝り固まってしまい、つらい肩こりや頭痛などにも悩まされることが多くなります。

デスクワークで前傾姿勢を続けていると、肺も圧迫されて、どうしても呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなるとあちこちの体調不良を招く原因にもなりますから、肩甲骨はがしで肩甲骨のまわりをゆるめ、健康な体を手に入れましょう。
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